《外食ダイエット》すき家 牛丼ライト
こんにちは、あさです！
ダイエット中だけど
牛丼が食べたい！肉が食べたい！！
そんな時ありませんか？
わたしもカロリー的な問題から、できるだけ鶏肉を心がけていますが
無性に牛肉、それも牛丼が食べたくなったので
気になっていたヘルシー牛丼に挑戦してきました。
すき家の牛丼ライト
ご飯の代わりに豆腐を使用しヘルシー牛丼を実現。
ゆずポン酢がかかっています。食べるとわかるこの相性！
牛丼屋久しぶりでしたが
注文から出てくるスピードがすごいですよね（しみじみ）
見た目は牛丼となんら変わらず
予想以上のボリュームが嬉しい！
お肉の下にはキャベツ
そしてその下にはご飯のかわりに豆腐が待機しています。
ちなみにこの肉の下の野菜
サラダ１個分と同じ野菜だそうです。
それを知らずにサラダセットを頼んだ私って一体・・・。
感想
糖質制限でお米をカットしていた私としては、満足感このうえなし！
普通の牛丼と同じと思えるぐらい美味しかったです。
ゆずポン酢とお肉のたれもいい感じに混ざっていました。
豆腐も上に肉がのっても崩れない程度にかたいので
噛みごたえありましたよー。
気になるカロリーは？
ダイエッターとしては外せないところですが
牛丼ライト単体
カロリーは２６９kcal！
糖質量は炭水化物量として表記されていますが
１６．２g
（糖質量は炭水化物から食物繊維をひいたものになります）
普通の牛丼（並盛り）だと
カロリー ６５６Kcal
炭水化物 １０８．４g
その差は歴然ですね
まとめ
すき家 牛丼ライト ３９０円
通常の牛丼よりは割高になりますが
ダイエット中、カロリー・糖質量気になる者としてはありがたいです。
また牛丼を欲した時に食べに行きたいと思います！
